早餐是一天當中最重要的一餐

研究顯示有吃早餐的學生在學校的表現較為 優異。

盡管你早上要趕著送小孩到學校，也 請務必保留時間為家人準備早餐。

發育中的小孩及它們的腦袋成長很大一部份 仰賴於定時的食物攝取，透過食物所提供的養份，你將更有效的處理所面對的日常事務。

尼摩基金會表示，以豐富及營養 的早餐來開始新的一天會有以下的額外好處：

• 提供身體足夠的精力開始新的一天
• 孩子的身體活動量可能會增加
• 有助於平衡新陳代謝，情緒及精力
• 可以有效的抑制早餐後十時左右的飢餓，從而減少攝取更多高 卡路里的食物
• 可以減少小孩子缺課的時間

尼摩是美國領先的小兒科醫療系統之一，致 力於為促進兒童的健康而努力。

Picture of a bakuteh meal