電腦視覺綜合症(CVS)

GOH JOO GUAN 與 THE ZESTFULNESS TEAM 分享了這重要的忠告:

請保謢您的眼睛。

在最近一次接觸配鏡師的期間，一位眼睛專科醫生介紹我朋友一套眼睛運動的方法，簡稱為”２０－２０－２０＂這對於長時間坐在書桌並看著電腦屏幕的我們是一項非常簡易的動作。

在此與您分享”２０－２０－２０＂

步驟一:

對著電腦時，每間隔20分鐘就轉動你的頭，並且把視線移至20英尺遠的對象。這可以改變眼睛的焦距，讓你的眼睛能夠暫時得到休息。

步驟二:

賞試連續閉合 眼睛長達20次以滋潤它們。

步驟三:

當然，在時間允許的情況下，當坐在一個特定的姿勢20分鐘以後，就應該起身走至少20步，這有助於身體的血液循環。

如果您關心您的朋友和他們的眼睛，就應該把此訊息告知他們，眼睛 是您靈魂的鏡子，要好好的照頋它們，這可是無價的啊。